Klasa  JOGA FIT to pojęcie ogólne klasy fitness , której format i poszczególne elementy są oparte o ścisły protokół Szkoły YogaFit Inc. Założycielka szkoły JogaFit Beth Shaw od 1994 roku rozwinęła styl Jogi, przyjaznej dla każdego typu ciała i kondycji, w oparciu o tradycyjny model ćwiczeń: rozgrzewka, praca, zrelaksowanie. Koncept jako styl fitness ze względu na wysoki popyt, został wdrożony po raz pierwszy w 1997 r. jako seminarium treningowe, kształtujące po raz pierwszy w Północnej Dakocie Instruktorów JogiFit. 

      Obecnie Szkoła Beth oferuje programy kształtujące na licencje kwalifikowanych Trenerów Jogi zwane 200RYT, oraz 500RYT, jak tez ukierunkowanie wobec modułu Terapeutycznego; 900 RYT, krótsze 100 RYT specjalistyczne szkolenia dla Atletów, Żołnierzy, Trenerów osobistych, oraz różnorakie typy klas, odpowiadające potrzebom danym grupom społecznym :dzieci, seniorów, kobiet ciężarnych, szkolenia pourazowe, Ayurvedy, Medytacji, Restoracji, Anatomii, InBoard, Zdrowy Kręgosłup,  Wellness, dla Diabetyków, dla Ludzi z przypadłościami mentalnymi lub innych przy tuszy. W celu uzyskania więcej informacji w języku  angielskim zapraszam na stronę www.yogafit.com 

     Istotnymi walorami klas YogaFit (JogaFit) jest ich specyfika oraz inkluzyjne podejście do praktykanta. Klasy budowane są zgodnie z fundamentalnymi zasadami YogaFit Szkoły: 7 Reguł  Ustawienia i Wyśrodkowania Ciała, Transformatywny Język Werbalny, Format Trzech Gór w sekwencji klasy i jej formatu, oraz Esencja YogaFit: Oddychanie, Czucie, Słuchanie Ciała, Odsunięcie Konkurencji, Odsunięcie Oceny, Odsunięcie Oczekiwań, Bycie obecnym/ą Tu i Teraz. 

      Szkoła YogaFit podczas prawie 8 letniej edukacji wyposażyła mnie nie tylko w wiedze i informacje, ale też pozwoliła ukształtować pasje i poczucie odpowiedzialności do zawodu Nauczyciela Jogi, Trenera szkoleń,  Mentora Wellness jak też inspirowania bliskich i dalszych studentów do czerpania na co dzień ze źródła zdrowia, na ścieżce życia w synchronizacji oddechu, ciała, umysłu, emocji oraz serca. 

 Promując WELLNESS holistyczne i jego atrybuty zdrowotne, pozwolę przedstawić zarys i zakres aktywności , jakie obejmują bliskie mojemu sercu moje autorskie klasy dla młodego pokolenia, Joga Wellness Dzieci jest typem klasy fizycznego treningu&interaktywnej zabawy, jak również sesji korekcyjno-wzmacniającej oraz relaksującej, z dodatkowymi aspektami słówek języka ang, które wdrażamy podczas powtarzalnych ćwiczeń
i układów fizycznych. ( czasowniki, przymiotniki, rzeczowniki np. stand up, sit down, rise, put down, show, turn, lift, open, close, stay, good, relaxing, calming, well,  strong, focused itp.).

  Cele; JOGA Wellness Dzieci  ma na celu nie tylko wzmocnić, ustabilizować i uelastycznić na płaszczyźnie fizycznej ale też skorygowac wady kręgosłupa, korektywnie wspierając neutralność postawy i jej świadomosci u dzieci. Ponadto,  celem jest też  umiejetność wdrożenia pracy tzw. samo-uważności,  intencjonalnego oddechu ( 3-stopniowy, lwaa, oceanu, oczyszczenia, naprzemienny, wstrzymanie oddechu, medytacyjny stan) , koncentracji i fokusowania ( wizualizacje, zabawy ),  uspokojenia i wyciszenia ( krótkie zabawy medytacji, bezruchu, postury wypoczynku, regeneracji) oraz większej świadomości behawioralnej jak i własnych emocji, ( redukowanie ciężkich emocji, nieodpowiednich tendencji czy negatywnych nawyków w interakcji z innymi, budowaniu wspólnym z koleżanką/kolegą postury ( Jogi asana)-ucząc się współpracy, współtworzenia w porozumieniu, akceptacji i w zgodzie: ćwiczenia mające na celu unormowanie równowagi systemu nerwowego ( współczulny i przywspółczulny;).

Narzędzia, jakimi operujemy podczas nauki klasy JOGA WELLNESS DZIECI to;